{"product_id":"fokus-statt-blahbauch-dein-guide-fur-den-stressfreien-buroalltag-1","title":"Fokus statt Blähbauch: Dein Guide für den stressfreien Büroalltag","description":"\u003cp style=\"font-size:16px;line-height:1.7;color:#4a6452;margin-bottom:24px;\"\u003e\nEndlich wieder konzentriert arbeiten — ohne die ständige Sorge um deinen Bauch. Stress, langes Sitzen, Kantinenfallen: Dieser Guide bringt dir klinisch fundierte Strategien direkt an den Schreibtisch.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-family:'Georgia',serif;font-size:22px;color:#1a3520;margin:28px 0 16px;\"\u003eWas dich erwartet\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse;margin-bottom:28px;\"\u003e\n  \u003ctr style=\"border-bottom:1px solid rgba(90,140,111,0.15);\"\u003e\n    \u003ctd style=\"padding:12px 8px;font-size:14px;color:#2c4a2e;vertical-align:top;width:28px;\"\u003e🧠\u003c\/td\u003e\n    \u003ctd style=\"padding:12px 8px;font-size:14px;color:#2c4a2e;line-height:1.5;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eStress-Darm-Achse verstehen\u003c\/strong\u003e — Mechanismus, typische Auslöser im Büro, Selbsteinschätzung\u003c\/td\u003e\n  \u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr style=\"border-bottom:1px solid rgba(90,140,111,0.15);\"\u003e\n    \u003ctd style=\"padding:12px 8px;font-size:14px;color:#2c4a2e;vertical-align:top;\"\u003e🥗\u003c\/td\u003e\n    \u003ctd style=\"padding:12px 8px;font-size:14px;color:#2c4a2e;line-height:1.5;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eErnährung im Büroalltag\u003c\/strong\u003e — Morgenroutine, Meal Prep, Mittagessen, Getränke, Kantinen-Strategie \u0026amp; Sonntagsplanung\u003c\/td\u003e\n  \u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr style=\"border-bottom:1px solid rgba(90,140,111,0.15);\"\u003e\n    \u003ctd style=\"padding:12px 8px;font-size:14px;color:#2c4a2e;vertical-align:top;\"\u003e🪑\u003c\/td\u003e\n    \u003ctd style=\"padding:12px 8px;font-size:14px;color:#2c4a2e;line-height:1.5;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eBewegung \u0026amp; Pausen\u003c\/strong\u003e — sanfte Bewegung im Büro, aktive Erholung, Regeneration zwischen Meetings\u003c\/td\u003e\n  \u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr style=\"border-bottom:1px solid rgba(90,140,111,0.15);\"\u003e\n    \u003ctd style=\"padding:12px 8px;font-size:14px;color:#2c4a2e;vertical-align:top;\"\u003e🆘\u003c\/td\u003e\n    \u003ctd style=\"padding:12px 8px;font-size:14px;color:#2c4a2e;line-height:1.5;\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePersönlicher Notfallplan\u003c\/strong\u003e — Sofortmaßnahmen, Schreibtisch-Notfallset, Langzeitstrategie\u003c\/td\u003e\n  \u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n    \u003ctd style=\"padding:12px 8px;font-size:14px;color:#2c4a2e;vertical-align:top;\"\u003e💬\u003c\/td\u003e\n    \u003ctd style=\"padding:12px 8px;font-size:14px;color:#2c4a2e;line-height:1.5;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eKommunikation im Team\u003c\/strong\u003e — wie du mit Kollegen \u0026amp; Chef sprichst, fertige Formulierungen für jede Situation\u003c\/td\u003e\n  \u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-family:'Georgia',serif;font-size:22px;color:#1a3520;margin:28px 0 16px;\"\u003eDein Bonus-Paket\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul style=\"list-style:none;padding:0;margin-bottom:28px;\"\u003e\n  \u003cli style=\"display:flex;align-items:center;gap:10px;padding:8px 0;font-size:14px;color:#2c4a2e;border-bottom:1px solid rgba(90,140,111,0.1);\"\u003e\n    \u003cspan style=\"color:#c8842a;font-weight:700;\"\u003e→\u003c\/span\u003e 5-Tage-Büroprotokoll — kompletter Wochenplan\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli style=\"display:flex;align-items:center;gap:10px;padding:8px 0;font-size:14px;color:#2c4a2e;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"color:#c8842a;font-weight:700;\"\u003e→\u003c\/span\u003e Bonus-Rezepte für schnelle Büro-Mahlzeiten\n  \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background:#f5f0e8;border-left:3px solid #c8842a;border-radius:8px;padding:20px 24px;margin:24px 0;\"\u003e\n  \u003cp style=\"font-family:'Georgia',serif;font-size:18px;font-style:italic;color:#1a3520;line-height:1.6;margin:0;\"\u003e\n    „Dein Darm ruiniert keine Präsentation mehr — wenn du weißt was du tun kannst.\"\n  \u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"font-size:12px;color:#9ab4a0;margin:10px 0 0;letter-spacing:1px;text-transform:uppercase;\"\u003e— vivoDarm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"font-size:13px;color:#9ab4a0;margin-top:20px;\"\u003e\n  📥 Sofort-Download als PDF · 🇩🇪 Auf Deutsch · 📱 Auf allen Geräten lesbar\n\u003c\/p\u003e\n","brand":"VivoDarm","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53525810250061,"sku":null,"price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/2139\/8349\/files\/IMG_0929.png?v=1775162638","url":"https:\/\/vivodarm.de\/products\/fokus-statt-blahbauch-dein-guide-fur-den-stressfreien-buroalltag-1","provider":"VivoDarm","version":"1.0","type":"link"}